La sophrologie,
tendre vers le mieux-être
La sophrologie
en détail,
c'est quoi ?
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical :
Elle améliore la qualité de vie au quotidien.
Il se forme d’abord à la phénoménologie existentielle en Suisse auprès du Dr Binswanger. Il s’agit d’observer les phénomènes :
- Sans jugement,
- Sans a priori,
- Sans comparaison,
Le 1er degré
s’inspire du yoga indien
Le 3ème degré
du zen japonais
La présence de la corporalité.
En 1988, une confusion se fait autour de la sophrologie en raison de toutes sortes de thérapies alternatives portant ce nom. Le Pr Caycedo décide de déposer un brevet pour conserver la sophrologie authentique et l’enregistre sous le nom « Sophrologie Caycédienne ».
La méthode Caycédo comporte aujourd’hui 12 degrés.
Toutes ces thérapies alternatives se sont inspirées des 3 premiers degrés de la RDC non actualisés créant un grand décalage avec la sophrologie authentique d’aujourd’hui.
Le Pr Caycedo consacrera toute sa vie à développer et enrichir sa méthode.
C’est aujourd’hui sa fille, Natalia Caycedo qui continue son travail et l’adapte aux évolutions sociétales du XXIème siècle.
Je vous guide dans le dévoilement de votre conscience pour découvrir & renforcer vos valeurs existentielles qui donnent un sens à votre vie.
Mes valeurs
BIENVEILLANCE
ECOUTE
AUTHENTICITE
RESPECT
NON-JUGEMENT
CONFIDENTIALITE
Déroulement d'une séance
Lors du 1er rendez-vous, nous échangeons sur la raison de votre présence dite « sophro-anamnèse ».
Cette sophro-anamnèse permettra d’établir ensemble un protocole d’accompagnement sophrologique personnalisé.
Ce sera l’occasion également de vous donner des informations supplémentaires sur la sophrologie. Une courte pratique sera effectuée lors de cette séance. Elle se vit en position assise ou debout, guidée par ma voix.
Il n’y a pas de tenue spécifique à prévoir.
Comme un sport, afin de renforcer les acquis, elle nécessite des séances d’entraînement régulières.
Chaque séance, en dehors de celle-ci, se déroule ainsi :
Bref retour sur comment s'est passé l'entraînement du sophronisant (personne pratiquant la sophrologie) et un échange sur comment il se sent.
Dialogue pré-sophronique pour me permettre d'expliquer en détail l'objectif de la pratique et son déroulement.
La pratique.
Phénodescription qui consiste pour le sophronisant à mettre par écrit ou à verbaliser sa vivance (sensations, perceptions, et émotions vécues pendant la pratique)
Sophro Analyse Vivancielle (SAVC) pendant laquelle j'aide le sophronisant à porter son attention sur ses vivances positives pour mieux les intégrer et prendre conscience des phénomènes qui se jouent dans son corps et son esprit.
Cet échange permettra si besoin d'ajuster l'accompagnement.
FAQ
Je réponds à vos questions
L’hypnose travaille sur l’inconscient, la sophrologie travaille sur la conscience.
A la différence de l’hypnose, le sophrologue n’est qu’un guide. Il oriente le sophronisant qui est acteur dans sa séance pour devenir autonome ensuite.
L’hypnose cherche à résoudre la cause. La sophrologie cherche à mieux vivre les conséquences de la vie quotidienne.
En hypnose, l’accompagnement est centré sur le problème tandis qu’en sophrologie, il est centré sur la personne.
L’hypnothérapeute oriente sa pratique par des suggestions, des inductions, des visualisations et fait appel essentiellement au mental. Le sophrologue oriente, informe, propose et utilise des techniques corporelles.
En hypnose, le niveau de conscience approche celui du sommeil en sophrologie le niveau est à mi-chemin entre veille et sommeil.
Il n’existe pas de nombre type de séances. Tout dépend de votre avancement & de la régularité de votre entraînement.
Chaque cas est particulier. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses. C’est vous qui déterminez ce qui vous semble être juste pour vous.
Grâce à l’enregistrement vocal de la pratique que je vous envoie, ou en autonomie selon votre propre liberté.
Chèques, espèces ou virements.
J’exerce principalement mon activité sur Amiens (Hauts-de-France, région Picardie) et ses environs, dans un rayon de 20 km.
Je peux également me déplacer partout en France, dans les grandes villes.
